微笑，作為空姐的你具備了沒有？

微笑，是人類最基本的表情。微笑，似蓓蕾初綻。真誠和善良，在微笑中洋溢著感人肺腑的芳香。微笑的風(fēng)采，包含著豐富的內(nèi)涵。它是一種激發(fā)想象力和啟迪智慧的力量。在順境中，微笑是對成功的嘉獎(jiǎng)。在逆境中，微笑是對創(chuàng)傷的理療。

微笑是人人皆會流露的禮貌表情，不僅為日常生活及其社交活動(dòng)增光添彩，而且在經(jīng)濟(jì)生活中也有無限的潛在價(jià)值。而這“微笑”就是禮儀中最簡單、最通常的表達(dá)方式，也是人們親切友好最具美感的表情。

人與人相識，第一印象往往是在前幾秒鐘形成的，而要改變它，卻需付出很長時(shí)間的努力。良好的第一印象來源于人的儀表談吐，但更重要的是取決于他的表情。微笑則是表情中最能賦予人好感，增加友善和溝通，愉悅心情的表現(xiàn)方式。一個(gè)對你微笑的人，必能體現(xiàn)出他的熱情、修養(yǎng)和他的魅力，從而得到人的信任和尊重。作為空姐，微笑是必要的!

微笑相信誰都會，我們會對家人微笑，對朋友微笑，對我們所認(rèn)識的每一個(gè)人微笑。你對別人微笑，看似小小的禮節(jié)，它讓你在生活上并不孤單——有人和你分享生活的體驗(yàn)，有人對你報(bào)以體諒，在享受這個(gè)城市的溫情同時(shí)，你也付出了你的善良。

微笑看起來是日常生活和工作中極為普通的細(xì)小事情，但它潛移默化的影響著乘務(wù)人員和乘客。良好精神文明需要每一位乘務(wù)人員及乘客的共同努力來維護(hù)，微笑反映自己內(nèi)心坦蕩，善良友好，并非虛情假意，它使乘務(wù)員與旅客交往中自然放松，不知不覺縮短了心理距離。在空乘面試時(shí)微笑是你給面試?yán)蠋煹牡谝挥∠螅彩强粘俗罨镜囊?/p>

清晨，當(dāng)我們換上美麗制服后微笑著主動(dòng)和乘客打招呼，你會發(fā)現(xiàn)，自己的內(nèi)心充盈著幸福，快樂的一天開始了!

空乘空姐練習(xí)微笑法

1.蓮花坐姿，自然呼吸。

2.呼氣，將腹部收緊，盡量拉向脊柱。

3.吸氣，一邊呼吸，一邊將腹部放松，讓氣體將腹部充滿，然后讓氣體充滿胸部。(此時(shí)腦海中可以想象一些優(yōu)美而寧靜的畫面，比如一望無邊的草原、海上日出等)

4.呼氣，嘴角逐漸放松，進(jìn)而整個(gè)面部都放松。

5.從頭開始多做幾遍。

練習(xí)功效

了解瑜伽的人都可以明白，這個(gè)微笑法是借助腹式呼吸與完全呼吸配合面部表情而完成的。因?yàn)槠綍r(shí)生活中，我們的微笑大都是淺表性的，主要利用胸式呼吸，但胸式呼吸時(shí)的微笑容易在體內(nèi)堆積緊張的元素，阻止愉悅情緒的發(fā)揮，所以深入的腹式及完全式呼吸可以將微笑的“功力”發(fā)揮充分，達(dá)到改善表情，調(diào)整身心的作用。

體驗(yàn)分享

當(dāng)體內(nèi)充滿氣體時(shí)，嘴角上揚(yáng)發(fā)出微笑的感覺，不亞于吃了一頓可口晚餐，或者一次自然醒的睡眠帶來的滿足感，身體會自然而然感受到幸福的擁抱。讓我們放緩腳步，靜觀周圍美好事物，凝神諦聽大自然天籟，讓繃緊的臉龐舒緩，皺緊的眉宇打開，讓微笑在臉上綻放。此時(shí)此刻，給自己一個(gè)笑臉，找回那久違的笑容。